當愛情離開的時候，你該怎麼做？

2021 年 5 月
艾姬

你是個容易從情傷中復原的人嗎？還是你總是無法放下每一段感情，不放過別人，也不放過自己？艾姬因為長期撰寫兩性專欄文章，累積了許多讀者對我的信任，在來訊諮詢類型之中，有很大比例是分手時的放不下和想不開。我也常在社會新聞看到無法接受分手而做出傷害對方或傷害自己行為的人，或許在我們成長過程中沒有人教導過我們如何培養「情感受挫力」。

愛情是兩個人的互動，和考試、工作等許多事情成敗比較大不同之處在於，就算你自己做了一百分，也不見得在愛情裡能獲得一百分的結果。甚至有些時候感情挫敗也無關雙方絕對的對錯，而有太多複雜的要素讓感情降溫轉淡了。

有些人越挫越勇，有些人一蹶不振，有些人則是帶著創傷往前走，影響了日後面對感情的態度。珊珊在被分手的時候像個恐怖情人般糾纏著對方，導致對方逃離得更快更遠，她以為放低姿態就能挽回愛情，或是讓對方產生同情心而回頭，但是她的卑微非但未能挽回對方的心，反而招來更多的難堪將自己戳得千瘡百孔。

愛情離開的時候，故意讓對方愧疚心疼一點也沒有用，傷害自己更是不智的舉動，記得換位思考，如果角色戶換，你被人糾纏是開心還是煩躁？你知道對方傷害自己時是心疼還是恐懼？那你怎麼會以為對方將會因為你的舉動而回到你身邊呢？

珊珊想通這一切之後，慢慢將戀情放下，試著回歸自己正常的生活，認識新的朋友，後來遇到更適合更疼愛她的對象，幸福得讓她能漸漸忘記過去的傷痛。她慶幸自己即時想通，沒有為了一個不適合的人賠上了一生。

小芙則是另一個案例。她的愛情履歷重複著熱戀、衝突或背叛、失戀，然後很快地又進入下一個循環。她總抱怨著世界上沒有好男人，所有人都對不起她，自己很倒楣遇到的都是渣。原來，她在愛情裡也有她的盲點。每次分手的時候，為了讓自己趕快復原，她總是急著尋找下一個對象，投入下一份愛情。因為立刻有人陪伴和撫慰，她能很快轉移失戀的痛楚，以新歡的新鮮感與熱度來取代前任。但因為雙方其實相互認識得不夠，熱戀期過後衝突就慢慢浮現。小芙開始回想起過去戀愛經歷，不自覺將過去經驗套用在現任身上而產生更多的懷疑和抱怨。

像小芙這樣的男女很多，因為害怕分手的孤單，想要盡快讓自己放下前一段愛情，在自己並未真正面對處理前一份情感之下，就去接受了下一份情感。最後感覺自己一直重蹈覆徹、鬼打牆般地走不出來。如果你無法好好地處理自己，檢視並思考每一段感情的問題，你總是用同一種方法和心態去面對愛情，怎能期待誤打誤撞就撞出下一個好結果呢？

舉了兩個極端的例子，卻是兩性之間最常見的狀況。沒有人喜歡失戀和分手，但人生難免遇到走不下去的關係和情感，處理「失去」是一種學習，當你學會了，就是你在過程中收穫的禮物。

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